Психиатр Соколов: жирная морская рыба поможет снизить уровень стресса Опубликовано 28 июля, 2026 автором Газета.Ru Жирная морская рыба (сельдь, сардины, скумбрия) снижает уровень кортизола и укрепляет нервные клетки, сокращая вспышки гнева во время отпуска.