Сон — не роскошь: почему важно спать достаточно и как улучшить качество отдыха

фото: freepik.com Бывает, ​‍​‌‍​‍‌ что мы жертвуем парой часов сна, чтобы все успеть. Но в итоге недостаток сна бьет по всему: от иммунитета до настроения, от метаболизма до памяти.

More from my site