Сон — не роскошь: почему важно спать достаточно и как улучшить качество отдыха
фото: freepik.com Бывает, что мы жертвуем парой часов сна, чтобы все успеть. Но в итоге недостаток сна бьет по всему: от иммунитета до настроения, от метаболизма до памяти.