Не генетика, а привычки: три правила жизни столетних людей Секрет долголетия часто ищут в уникальных генах или экзотических диетах. Однако наблюдения за людьми, перешагнувшими столетний рубеж, показывают, что их сила — в удивительно простых, […]
Врач Ионов назвал простой способ укрепить иммунитет зимой «Рекомендуется употреблять сложные углеводы, которые содержатся в овощах и фруктах. Ежесуточное количество углеводов должно составлять 400 г (при тяжелом труде — до 500), белков и жиров — […]